Fitness-Tracker für das iPhone
Training, Ernährung und Gewicht an einem Ort.
Stetiq zeigt dir in klaren Zahlen, ob du vorankommst. Ohne Konto nutzbar, ohne Werbung, ohne Tracking.
Erfordert iOS 26.5 oder neuer.
Gewicht · Trend
+0,32kg / Woche
Der Trend glättet die täglichen Schwankungen und zeigt, wohin es wirklich geht.
Kraft · Bankdrücken
98 → 102kg
Geschätzte Maximalkraft je Übung, geglättet über mehrere Einheiten.
Ernährung · Heute
2.480kcal
Kalorien und Makros pro Tag, mit Lebensmitteldatenbank und Barcode-Scan.
Beispielwerte.
Funktionen
Alles, was du für stetigen Fortschritt brauchst.
Stetiq verbindet Trainingslog, Ernährungstagebuch und Gewichtsverlauf. So siehst du nicht nur einzelne Werte, sondern ob Training, Essen und Gewicht zu deinem Ziel passen.
Training
- Pläne und WorkoutsStell Workouts aus Übungen und Sätzen zusammen und bündle sie zu Plänen, zum Beispiel Push, Pull und Legs.
- Live-Workout mit SatzpauseSätze abhaken, Übungen tauschen oder überspringen. Die Pause läuft als Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm mit.
- Vorschlag für den nächsten SatzErst mehr Wiederholungen, dann mehr Gewicht: Stetiq schlägt den nächsten Schritt vor, passend zu deinem letzten Satz.
- Rekorde und KraftverlaufBestwerte je Übung und der Verlauf deiner geschätzten Maximalkraft.
- ScheibenrechnerWelche Scheiben pro Seite auf die Stange gehören, für Langhantel, SZ-Stange und Trap Bar.
- Mehrere GymsAndere Maschinen, andere Gewichte: Verläufe lassen sich je Gym getrennt vergleichen.
Ernährung
- Lebensmitteldatenbank, offlineDer Bundeslebensmittelschlüssel ist in der App enthalten. Die Suche funktioniert ohne Internet.
- Barcode-ScanMarkenprodukte scannst du mit der Kamera. Die Daten kommen von Open Food Facts.
- Mahlzeiten und PortionenSpeichere, was du oft isst, und trage in Portionen statt nur in Gramm ein.
- Import aus ScreenshotsNährwerte aus einem Screenshot übernehmen. Die Texterkennung läuft auf deinem Gerät.
- Kalorienziel nach PhaseCut, Aufbau oder Erhalt: Dein Ziel und dein Tempo bestimmen die Vorgaben.
Gewicht und Körper
- Trend statt TageswertEinzelne Messungen schwanken. Stetiq zeigt die Trendlinie und dein Tempo pro Woche.
- KörpermaßeTaille, Brust und weitere Maße neben dem Gewicht, weil die Waage nicht alles sagt.
- Wöchentlicher Check-inEinmal pro Woche prüft Stetiq, ob Gewicht und Kraft zum Ziel passen, und schlägt bei Bedarf ein neues Kalorienziel vor.
Fortschritt
- FormbilderFortschrittsfotos aufnehmen und nebeneinander vergleichen. Sie bleiben auf deinem Gerät, solange du sie nicht ausdrücklich in die Synchronisierung einschließt.
- Zeitraffer-VideoAus deinen Formbildern wird ein Video, erstellt auf deinem Gerät.
- WochenrückblickDie letzte Woche im Vergleich zur Woche davor, für Gewicht und Kraft.
- Karte zum TeilenEin Bild für Instagram, WhatsApp oder deinen Coach. Körpergewicht und Kalorien sind standardmäßig ausgeblendet.
Deine Daten
Ganz ohne Konto. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
Stetiq funktioniert vollständig ohne Anmeldung. Ein Konto ist freiwillig und nur dafür da, deine Daten zu sichern und zwischen deinen Geräten abzugleichen. Gesundheitsdaten verlassen dein Gerät erst, wenn du ausdrücklich einwilligst.
So schützen wir deine Daten
- Server in der EUMit Konto gespeichert in Frankfurt am Main (Deutschland).
- VerschlüsseltÜbertragung per TLS, Speicherung verschlüsselt (AES-256).
- Kein TrackingKeine Werbung, keine Analyse-Tools, keine Weitergabe.
- Deine KontrolleExport und Löschung jederzeit direkt in der App.
Umzug und Sicherung
Deine Daten bleiben beweglich.
Du kannst jederzeit zu Stetiq wechseln und jederzeit alles wieder mitnehmen.
- Import aus Strong oder HevyDeine bisherige Trainingshistorie übernimmst du aus dem CSV-Export der anderen App.
- Datensicherung als DateiEine vollständige Sicherung erstellen, speichern und auf einem anderen Gerät wiederherstellen.
- Abgleich zwischen GerätenMit dem freiwilligen Konto erscheinen deine Daten auf allen deinen Geräten.
Häufige Fragen
Kurz erklärt.
Weitere Antworten und den Kontakt zu uns findest du unter Hilfe und Kontakt.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Stetiq ist ohne Konto voll nutzbar, deine Daten liegen dann nur auf deinem Gerät. Ein Konto brauchst du nur, wenn du deine Daten sichern und zwischen mehreren Geräten abgleichen möchtest.
Was passiert mit meinen Daten, wenn ich kein Konto habe?
Sie bleiben auf deinem iPhone. Es gibt dann keine Sicherung auf einem Server. Erstelle deshalb regelmäßig eine Sicherung unter Einstellungen → Datensicherung.
Woher kommen die Nährwerte?
Grundnahrungsmittel stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel des Max Rubner-Instituts, Markenprodukte und Barcodes von Open Food Facts. Details stehen unter Datenquellen.
Kann ich meine Trainings aus einer anderen App übernehmen?
Ja. Unter Einstellungen → Datensicherung kannst du den CSV-Export aus Strong oder Hevy importieren.
Stetig besser werden.
Dein Training, deine Ernährung und deine Entwicklung an einem Ort.
Bald im App Store